A manipulação manual de cargas, seja a nível de manutenção, serviços ou qualquer tipo de empresa, pode provocar lesões que vão desde o deterioramento do sistema músculo-esquelético (dores dorso-lombares) até traumatismos agudos (cortes ou fraturas derivados de acidentes).
Um dos principais problemas de saúde relacionados com o trabalho na União Europeia é a dor de costas. Esta última afeta a quase 40% dos trabalhadores. Perante isto, é fundamental que os empregados que manipulam manualmente cargas estejam conscientes dos riscos que envolve uma manipulação imperfeita. Além disso, devem conhecer as recomendações para evitar todo o tipo de lesões.
Aspetos a ter em conta no momento de manipular manualmente uma carga
– O peso da carga a manipular
O peso máximo que se recomenda não exceder (em condições ideais de manipulação) é de 25 kg. Mas, se os trabalhadores que vão manipular a carga são mulheres, empregados jovens ou pessoas com alguma idade, ou simplesmente procuramos proteger um determinado segmento de população, não se deveria manipular cargas superiores a 15 kg.
– A posição da carga em relação ao corpo
A posição da carga em relação ao corpo influencia em dois aspetos: distância horizontal (H) e a distância vertical (V).
Recomendações para a manipulação manual de cargas
- Planificar o levantamento:
Siempre que nos seja possivel, devemos utilizar as ajudas mecânicas necessárias.
Seguir as indicações que aparecem na embalagem sobre os possiveis riscos da carga, como podem ser um centro de gravidade instavél, materiais corrosivos, etc.
No caso de não ter indicações, deve-se observar bem a carga, prestando especial atenção à sua forma e tamanho, possivel peso, zonas de agarrar, possiveis pontos perigosos, etc.
Pedir ajuda a outras pessoas se o peso da carga é excessivo ou se devem adotar posturas incómodas durante o levantamento.
Ter planeado o percurso e o ponto de destino final da carga que leva, retirando os materiais que estejam no meio do caminho.
- Colocação adquada dos pés:
Adotar una postura estável e equilibrada para o levantamento, abrindo os pés com uma largura similar à dos ombros.
- Postura de levantamento:
Dobrar as pernas mantendo em todo o momento as costas retas e manter o queixo para dentro. Não flexionar demasiado os joelhos.
Não girar o tronco nem adotar posturas forçadas.
Agarre firme.
- Levantamento:
Levantamento suave, sem dar movimentos bruscos.
Evitar giros.
Carga junta ao corpo.
- Levantar a carga:
Se o levantamento é desde o chão até uma altura importante, por exemplo, a altura dos ombros ou mais, apoiar a carga a meio caminho para poder mudar a posição de agarrar.
Depositar a carga e depois ajustá-la, se necessario.
Realizar levantamentos pausados.
Equipamentos mecânicos para a manipulação de cargas
Utilizar equipamentos mecânicos para a deslocação de cargas dá-nos uma maior tranquilidade perante possiveis acidentes de operários e uma melhoria considerável na produtividade.
Para facilitar a tarefa de manipulação existem varios equipamentos mecânicos que influenciam diretamente no transporte, a elevação ou descida e a suspensão da carga de maneira que o operário sofra o mínimo possivel quando manipula a carga. Estes equipamentos mecânicos poderiam ser:
Sistemas de encaixe
Carros
Mesas ou plataformas elevatoras
Carrinho de mão
Plataformas rolantes
Porta-Paletes
Cintas transportadoras
Fatores a ter em conta para escolhermos quase sempre um equipamento mecânico
Uma vez conhecendo os equipamentos que podemos ter ao nosso alcance, devemos avaliar qual deles nos convém mais. Para isso,valorizaremos fatores como o tipo de carga, as suas características, a direção da deslocação, quanto espaço ocupa a máquina e a sua localização dentro do local, e os riscos que podem ter o seu uso.
Obrigações gerais do empresário.
O empresário deverá adotar as medidas técnicas ou organização necessárias para evitar a manipulação manual das cargas, especialmente utilizando equipamentos para que essa manipulação seja mecânica.
Quando isto não for possível evitar, deverão ser tomadas medidas adequadas para reduzir o risco na manipulação e deslocamento.
