Um ambiente frio pode ser definido como as condições adiante das quais as respostas fisiológicas do corpo não são suficientes para combater a perda de calor. Essas condições são fundamentalmente condições ambientais, mas também condições individuais, como o nível de atividade física, a quantidade de suor que pode humedecer a roupa e aumentar a sensação de frio e as preferências subjetivas de cada pessoa.
Existem certos trabalhos que são considerados de frio: na indústria de alimentos, na agricultura, mineração, construção, fábricas … Este tipo de trabalho requer, sem dúvida, um Equipamento de Proteção Individual pensado para essas condições, o que nos leva à consequência direta de ter roupas que protegem do frio.
Alguns dos trabalhos que precisam dessa roupa são:
- Em câmaras frigoríficas. As temperaturas nesses ambientes podem estar entre 2ºC e 8ºC, se falarmos de câmaras onde alimentos frescos são mantidos e abaixo de -25ºC, se falarmos de alimentos congelados.
- Ao Ar Livre: desde a agricultura ao pessoal de segurança, construção … Seja devido ao inverno em si ou porque o lugar está em um ambiente frio, os trabalhadores que estão ao ar livre podem sofrer temperaturas muito baixas.
- Em locais sem aquecimento: podemos ter um caso em que os trabalhadores de uma fábrica , por qualquer motivo, não têm aquecimento. Um trabalho sedentário em um ambiente frio é muito perigoso para o operador.
- Em contacto com água fria ou produtos húmidos: o manipulador de alimentos congelados, o pescador, o trabalhador de plataforma de petróleo … são alguns dos funcionários que estão em contato com água fria, objetos molhados ou frios …
Vestir-se por capas
Se quisermos suportar baixas temperaturas, o ideal e o mais recomendado é vestir-se por capas. Deve começar pela capa que fica mais justa à pele e ir adicionando conforme necessário, embora na maioria dos casos com três capas temos suficiente:
- Primeira capa: Ao ser a que toca diretamente o corpo, podemos dizer que é uma das mais importante, porque sem um bom tecido o suor interno não é absorvido e corremos grandes riscos de adoecer. O melhor é optar por algo sintético e que seque rapidamente. É muito importante evitar o algodão nesta primeira capa, já que não transpira bem e a secagem é muito lenta.
- A segunda capa é a que faz de ponto intermédio. A sua principal função é ajudar a primeira capa a manter o corpo quente. O mais comun são os polares (forro polar), que retêm o calor e, além disso, também secam muito rapidamente.
- A terceira capa é a que toca o exterior. Normalmente tem de enfrentar elementos como chuva e vento, e portanto deve ter as características necessárias para aguentá-lo. Para esta capa devemos usar casacos ou abrigos impermeáveis e respiráveis (muitos deles vêm com uma parte de abertura sob as axilas)
Na Blinker temos um amplio catálogo de roupa de trabalho que incluí casacos, coletes, macacões, parkas, forros polares, roupas térmicas, gorros e cahecol-gola para mitigar os efeitos do frio no trabalho.
Também recomendamos que siga estas dicas:
– Usar capas de roupas para conseguir um efeito isolante, mas sem dificultar o movimento do trabalhador. A roupa interior deve isolar para ajudar a manter a pele seca.
– Usar corta-ventos para reduzir o efeito da velocidade do ar.
– 50% do calor corporal é geralmente perdido na cabeça, portanto, uma boa proteção térmica deve ser garantida com o uso de gorros ou capacetes com isolamento duplo.
– Substituir as roupas molhadas ou húmidas por uma seca.
– Preparar zonas quentes de recuperação.
– Comer alimentos ricos em calorias e evitar bebidas alcoólicas e com cafeína.
– Proteja as extremidades ou o pescoço dos trabalhadores para evitar o resfriamento, como luvas, cachecol-gola ou meias.
– Usar material corta-vento em exteriores e modifique os difusores de ar para reduzir o efeito da velocidade do ar.
– Medir periodicamente a temperatura e a velocidade do ar para controlar o risco de stress por frio.
– Diminua o tempo de permanência em ambientes frios.
– Controle o ritmo de trabalho para que a carga metabólica seja suficiente sem exceder a transpiração excessiva.
